Strona główna Tagi Jak opanować nerwy

Tag: jak opanować nerwy

Aktualności na temat jak opanować nerwy znajdują się poniżej. Kolejne porady, informacje i aktualności o jak opanować nerwy dodamy niebawem.

Polecane

Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

Według najnowszych badań aż 98% polaków odczuwa jakiś rodzaj stresu. Jeżeli odczuwasz permanentne zmęczenie, masz problemy z zasypianiem, bóle głowy, problem z odpornością (często...

Efektywny trening – jak skutecznie ćwiczyć?

Wyrobienie kondycji czy zbudowanie muskulatury to marzenie wielu. Niestety, nie wystarczy samo chodzenie na siłownie, żeby uzyskać wyśnioną sylwetkę, dlatego dzisiaj zajmiemy się zagadnieniem,...

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Ile razy to już zaczynaliście treningi na siłowni? Ile razy obiecaliście sobie, że zaczniecie regularnie biegać czy pływać? Odpowiednia motywacja jest kluczowa, jeżeli chcecie,...

Czym jest beta alanina i czy warto ją stosować?

Osoby aktywne fizycznie, dla których intensywny trening to przysłowiowy chleb powszedni często sięgają po suplementy diety, których zadaniem jest dostarczenie organizmowi deficytowych składników odżywczych....

Jogging po plaży – czy to dla Ciebie zdrowe?

Morza szum, ptaków krzyk… I Ty – biegnący po plaży w blasku wschodzącego lub zachodzącego słońca. Piękne marzenie, prawda? Warto je spełnić tego lata...

10 tys. kroków dziennie – jakie efekty przynosi?

Jakiś czas temu głośno zrobiło się o metodzie 10 tysięcy kroków. Zdaniem niektórych właśnie taka ilość ruchu dziennie jest magiczną receptą na zdrowie, dobre...

Trening na mięśnie brzucha w domu

Nie musisz kupować drogich karnetów na siłownie i korzystać z pomocy trenerów personalnych, by latem cieszyć się płaskim i wyrzeźbiony brzuchem. Będzie to...

Jak rozciągać się po bieganiu?

Każdy trening powinien składać się z dwóch faz - głównej fazy treningowej, czyli pracy mięśni, składającej się głównie ze skurczy, oraz fazy relaksu, czyli...

Stabilizator na kostkę – kiedy warto go stosować?

Bieganie, skakanie, a nawet zwykła zabawa z dziećmi lub zwierzętami – to wszystko może prowadzić do bolesnej kontuzji, jaką jest skręcenie kostki. Jak zatem...

Rowery Le Grande – klasa, styl i nowoczesność

Wiosna to idealna pora na zakup nowego roweru. Ciepłe dni sprzyjają rekreacyjnej jeździe, zachęcają do długich przejażdżek i obcowania z przyrodą. W ostatnich latach...