Strona główna Tagi Trening klatki piersiowej

Tag: trening klatki piersiowej

Aktualności na temat trening klatki piersiowej znajdują się poniżej. Kolejne porady, informacje i aktualności o trening klatki piersiowej dodamy niebawem.

Polecane

Dlaczego warto biegać w terenie? Bieganie trail.

Jeśli lubisz biegać, ale znudził Cię już trening na bieżni albo w miejskiej dżungli, gdzie jest nie tylko tłoczno i głośno, a jakość powietrza...

Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

Według najnowszych badań aż 98% polaków odczuwa jakiś rodzaj stresu. Jeżeli odczuwasz permanentne zmęczenie, masz problemy z zasypianiem, bóle głowy, problem z odpornością (często...

Czym jest beta alanina i czy warto ją stosować?

Osoby aktywne fizycznie, dla których intensywny trening to przysłowiowy chleb powszedni często sięgają po suplementy diety, których zadaniem jest dostarczenie organizmowi deficytowych składników odżywczych....

Jak rozciągać się po bieganiu?

Każdy trening powinien składać się z dwóch faz - głównej fazy treningowej, czyli pracy mięśni, składającej się głównie ze skurczy, oraz fazy relaksu, czyli...

Mechanizm korbowy od A do Z – wszystko, co powinieneś wiedzieć

Trudno wyobrazić sobie rower bez mechanizmu korbowego, to on gwarantuje przełożenie siły naszych mięśni na wprawienie w ruch jednośladu. W teorii wszystko brzmi bardzo...

10 tys. kroków dziennie – jakie efekty przynosi?

Jakiś czas temu głośno zrobiło się o metodzie 10 tysięcy kroków. Zdaniem niektórych właśnie taka ilość ruchu dziennie jest magiczną receptą na zdrowie, dobre...

Jogging po plaży – czy to dla Ciebie zdrowe?

Morza szum, ptaków krzyk… I Ty – biegnący po plaży w blasku wschodzącego lub zachodzącego słońca. Piękne marzenie, prawda? Warto je spełnić tego lata...

Na co zwrócić uwagę, wybierając buty rowerowe?

Zdarzyło Ci się wybrać na górską wycieczkę rowerową w trampkach lub sandałach? To poważny błąd! Każdy doświadczony cyklista szybko uświadomiłby Ci, jak ważne jest...

Problem z utratą wagi. Jaki spalacz tłuszczu mi pomoże

Marzy Ci się smukła, szczupła sylwetka, jednak kolejne próby osiągnięcia tego celu wciąż spalają na panewce. Nie udaje Ci się schudnąć, bo nie trzymasz...

Efektywny trening – jak skutecznie ćwiczyć?

Wyrobienie kondycji czy zbudowanie muskulatury to marzenie wielu. Niestety, nie wystarczy samo chodzenie na siłownie, żeby uzyskać wyśnioną sylwetkę, dlatego dzisiaj zajmiemy się zagadnieniem,...